這是一份針對夫妻、情侶或家人間關係現況的自我簡易評量表！
原本只是我在人際溝通相關讀書會與講座等活動裡的輔助教材！
但經過多位現場參與者～
甚至有人還帶回家給他（她）的親密對象一起填寫後～
才發現它同時也可以當作是一把鑰匙～
用來啟動人與人之間～
彼此認知、體諒、對談，甚至主動改變的開關！
有興趣的朋友，也可以拿來試試，參考參考囉！
（全文僅供線上瀏覽，請勿轉載與商業或心理臨床使用）
× × × ×
－親密關係現況評量表－
■步驟一：
請在心中先設定一位您所要評量的親密關係對象（如：夫妻、情侶、家人）。
■步驟二：
由１分（極不同意）到６分（極同意），你對下列８個描述親密關係的句子之同意程度如何？並把該題的評分寫在一張白紙上。
1.我的伴侶(或家人)經常批評我的個性，對我做人身攻擊。
2.我中性的話語或行為經常被伴侶(或家人)認為帶有惡意。
3.我們無法談論問題，小小的爭執經常會一下子失控，
戰火升高成彼此兇狠對罵，帶來更深的傷害。
4.我們經常冷戰，關係像緊繃的弦。
5.我的伴侶(或家人)經常對我冷嘲熱諷，表露輕蔑、厭惡。
6.我們有爭執時，總有一方不願再談，開始退避三舍，離開現場。
7.在這個親密關係中，我覺得不安全，
無法對我的伴侶(或家人)吐露心事，表達我真正的心聲與感受。
8.在這個親密關係中，我覺得很寂寞。
■步驟三：
寫完之後，請把八題的分數加總起來，連到這裡，對照看看你們的關係現況如何。
× × × ×
知道自己的分數了嗎？
請記得唷！
它不是用來宣判親密關係的死刑！
而是體認現況～
找到提昇你們彼此關係的空間！
量表引用自：愛家婚戀情商自我成長培訓課程；
黃維仁博士著（註：簡歷）；
財團法人愛家文化事業基金會；
整合自美國Gottman與PERP之實證研究）
圖片引用自：http://www.nipic.com/show/3/84/8165fad11de79336.html
http://yll.loxa.edu.tw/gificon/first.htm
http://www.f2mailer.com/images/other/img_question.gif
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